Сауната предлага много невероятни ползи за здравето и уелнес. Ако сте използвали сауна преди, вероятно сте преживели някои от тях лично. Ако имате частна къща, тогава трябва да сте мислили за изграждането на баня или сауна на вашия сайт. Можете да поръчате довършителна баня до ключ до https://ruspar.ru/otdelka-parnoy-pod-klyuch/ … В тази статия ще говорим за ползите за здравето от сауната.
Ето само няколко от ползите за здравето на сауната, които могат да ви накарат да се чувствате невероятно:
- Сауните ви дават усещане за щастие, както и усещане за комфорт и уют, дори и в най-студените зими.
- Сауните лекуват кожата ви и премахват токсините от тялото ви. Силната топлина увеличава притока на кръв, което отваря порите и изхвърля бактериите и токсините от тялото. Той помага да се отделят мъртвите кожни клетки, които могат да се натрупат с течение на времето, оставяйки кожата ви блестяща, здрава и тялото ви да се чувства невероятно.
- Сауните подобряват сърдечно-съдовото здраве. Искате да подобрите своето сърдечно-съдово здраве без кардио? Има все повече доказателства, че сауните могат да имат същия ефект върху здравето на сърцето като упражненията. Сауната подобрява притока на кръв, но не отнема толкова много упражнения. Това означава, че пулсът ви е намален и натоварването на сърцето е по-малко. Редовното използване на сауната намалява наполовина риска от сърдечно-съдови заболявания. Ако имате сърдечни проблеми или високо кръвно налягане, моля, говорете с вашия терапевт, преди да използвате сауната.
- Сауните помагат в борбата с болестите. Сеансите в сауната увеличават производството на бели кръвни клетки. Вътрешната армия е отговорна за защитата срещу вредните бактерии. Разширяването на тези клетки помага в борбата с инфекции и вируси като настинка и грип. Освен това добавянето на ароматизирана с евкалипт есенция към камъните може да помогне за облекчаване на задръстванията на синусите, причинени от вируси. Сауната редовно помага да се поддържа висок брой на белите кръвни клетки. Това означава, че ако и когато болестта все пак удари, ще се възстановите по-бързо.
- Сауните ви помагат да се възстановите от тренировката си. Тялото може да бъде много болезнено след тренировка. За това трябва да „благодарите“на млечната киселина, натрупана в мускулите ви. Но за щастие посещението на джакузи или сауна може да помогне за облекчаване на болката и отпускане на мускулите. Той също така е длъжен да увеличи ефекта от упражнението.
- Сауните ви помагат да спите по-добре. Изследванията показват, че посещението в сауната може да доведе до по-дълбок и спокоен сън. Това се дължи на повишаване на телесната температура по време на посещение в парна баня и последващо намаляване на телесната температура. Това, в комбинация с освобождаването на катализиращи съня ендорфини, насърчава дълбок и спокоен сън, оставяйки ви релаксиращо изживяване.
По този начин баните и сауните имат много удивителни ползи за здравето. Те не само ще подобрят вашето благосъстояние, но и ще подобрят цялостното ви здраве и привлекателния ви външен вид. Както можете да си представите, горещата пара има различни ефекти върху тялото. Парата често се използва като домашно лекарство за алергии или симптоми на настинка, тъй като може да отслаби лигавиците и да отвори дихателните пътища. По този начин времето в парната баня може да помогне временно за облекчаване на тези дихателни проблеми, но не е задължително да лекува настинка. Някои хора се чувстват спокойни за парата и смятат, че е полезна за кожата им, докато други може да не харесват влажния въздух при температура от 38 до 45 градуса по Целзий. Изберете това, което ви кара да се чувствате добре и приятно.
